Морозы, особенно с ветром и высокой влажностью, опасны не только дискомфортом, но и реальными рисками для здоровья. Обморожение можно получить незаметно – и именно это делает его особенно коварным. Также возрастает риск гололёдных травм. Как отличить переохлаждение от обморожения? Уберечься от падений? Что делать если всё - таки человек пострадал? Тему обсудили с заместителем главного врача ЦРБ Анастасией Черепицкой. 


 – Каковы основные риски для здоровья в такие морозы?

 – В первую очередь, это обморожения и общее переохлаждение. При сильном морозе особенно уязвимыми становятся открытые участки кожи: уши, нос, щёки. Если почувствовали озноб или заметили «гусиную кожу», это сигнал о том, что нужно срочно вернуться в тепло.

– Как отличить обморожение от  переохлаждения? 
– Переохлаждение можно распознать по дрожи, «гусиной коже» и усталости. При обморожении лёгкой степени кожа бледнеет, появляется чувство онемения, отёк тканей. При второй степени кожа краснеет, после согревания появляются пузыри, боль. 
При тяжёлой степени поражения – третьей – теряется чувствительность, кожа  становится синюшной. Из-за поражения кровеносных сосудов после согревания появляются пузыри заполненные жидкостью.  При  четвёртой степени обморожения происходит некроз тканей, человек полностью не чувствует конечности, кожа становится чёрной. В  дальнейшем приговор один – ампутация. 
 
–  Как можно от этого защититься?

 –  Очень важно правильно одеваться. Я рекомендую носить свободную одежду и обувь  –  это позволяет крови свободно циркулировать. В обувь  хорошо положить тёплые стельки, надеть шерстяные носки – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими. Надевать варежки, шапки и шарфы.

 Также  нужно отказаться от алкоголя – он даёт ложное ощущение тепла. Не курить на морозе – никотин ухудшает периферическое кровообращение.  Избегать металлических украшений: металл остывает быстрее и может «приклеиться» к коже, что увеличивает риск травм.

 –  Правда ли, что детский организм гораздо чувствительнее к холоду, чем взрослый? 
 – Верно. Из-за особенностей терморегуляции, меньшего слоя подкожно-жировой клетчатки и более быстрого теплообмена дети входят в группу повышенного риска по обморожениям. Перед выходом на мороз ребёнка надо покормить и напоить тёплым чаем или компотом. Так энергия, полученная из пищи, пойдёт на обогрев тела. Можно перед прогулкой и после неё использовать специальные крема. Правда, наносить их нужно за 20-30 минут до выхода, чтобы они успели впитаться и создать защитную плёнку. Обычные увлажняющие кремы на водной основе на морозе могут только навредить.
При температуре ниже минус 15 желательно гулять минут по 20-30, а затем возвращаться в тепло. Если дует сильный ветер, риск обморожения возрастает даже при минус 5 - 10 градусах. Следите, чтобы ребёнок не стоял долго на одном месте.

 – Что насчёт людей с хроническими заболеваниями?
 – Люди с сердечно - сосудистыми заболеваниями и пожилые сильнее подвержены переохлаждению из-за нарушенной терморегуляции. Им стоит быть особенно осторожными и выходить на улицу только в случае крайней необходимости. 
–  Что делать, если  человек всё же получил обморожение или травму?
– Не прибегать к народным методам: растирать кожу снегом, спиртом или водкой. Бросаться греться в горячей воде. Согревание должно быть постепенным. Пораженной место нужно укутать повязкой из марли, ваты или бинта, дать пострадавшему тёплое питьё. Если чувствительность не восстанавливается, обязательно обратитесь к врачу.

– Сейчас ещё и увеличивается риск травм на льду?
 –  К сожалению, да. В зимний период чаще всего встречаются травмы, связанные с падениями на гололёде  –  это вывихи, переломы и ушибы. Особенно подвержены травмам пожилые люди и дети, так как у них меньше устойчивости.

 – Завиксированы ли такие травмы в Россонском районе?
– Обморожений не было, а вот лёд несколько человек травмировал, в том числе одного ребёнка. 

 – Какие рекомендации можете дать, чтобы избежать падений?
–  Во-первых, стараться  выбирать обувь с хорошим протектором и плоской подошвой. Ходить медленно и осторожно, особенно на скользких участках. Если тротуары не очищены от снега, лучше двигаться по краю дороги. Также не забывать о правилах безопасности: не спешить и стараться  держать руки свободными для поддержания равновесия.
Берегите себя и оставайтесь внимательными в это холодное время года!